La Psicosomática: La importancia de los pensamientos positivos y los factores de protección
“No somos víctimas somos creadores. Es momento de crear: Reprograma tu mente”.
Bruce Lipton
Un principio básico de la PNL y de la Neurociencia, en general, se apoya en la relación >>mente – cuerpo>> como un bucle de realimentación donde un influye en el otro y viceversa, un mecanismo inseparable donde, como toda pauta sistémica, no podemos atribuirle una causalidad lineal a los efectos, la causa es multicausa, todo eso que pasó le dió una información a tus genes, y éste como respuesta a una bioquímica más o menos estresada, te activa y te envía unos síntomas físicos, de la causa al efecto hay toda una interpretación inteligente por parte de tus células. Lo que tenemos que hacer antes y después en esos casos es cuidar de nuestro estado mental que es la causa de nuestra reacción física y bioquímica. Más que una causa única es una retroalimentación de pautas de influencia, externa, lo que vemos, oímos ahí fuera, la interpretación que hacemos, y lo que entiende nuestro medio interno.
Psicosomática
Fue gracias a mi maestra como conocí a Norman Cousins – precursor de la psicosomática – ¿por qué no? – a Pach Adams – Clown – entre otros y otras muchas experiencias de vida que han consolidado Psicosomática, la psicología que influye en el cuerpo.
Otro médico que ha influido en la consolidación de la nueva ciencia, mente – cuerpo, es el doctor Hammer, de la escuela Germánica, que entendió que: “El cáncer no estaba en la célula sino en un problema de computación”.
Diagnóstico Emocional
Un avance importante para mí, en cuanto a “los diagnósticos psicosomáticos” son los diccionarios emocionales, que fueron publicados posteriormente. Por ejemplo, en el apartado de pulmones, dice que “son el territorio” –: un espacio donde respirar. Respirar es quizás la función biológica más importante. Luego me pregunto, qué habilidades necesito mejorar para poder relacionarme mejor con alguien en un territorio común; la comunicación, la asertividad, etc. Y esas son las cosas que luego trabajo con la PNL y sus herramientas.
Según mi diccionario emocional, algo en el territorio te está acechando, y el inconsciente no va a pensar igual que tu mente consciente que se guia por los ojos, las células y tu inconsciente, miden el entorno con otro tipo de sensores, no quiere decir que sean más o menos precisos, pero son diferentes, es normal, que en ocasiones la interpretación que hace el inconsciente, y los síntomas que te envía puedan ser un poco surrealistas. Probablemente esté interpretando a un familiar como si fuera un tigre antropófago que te quiere comer, por 50 millones de años hemos funcionado de esa manera, tu inconsciente, reacciona desde su experiencia biológica.
Lo que no sabe tu inconsciente es que los tigres de dientes de sable ya se extinguieron, y que ahora no es necesario dramatizar tanto, con decirle a tu jefe, que sí o que no, o a tu mujer o a tu hijo, en cierto tono y con cierta emoción es suficiente, o con tomar tu una decisión sobre lo que tú puedes controlar.
Si leemos los síntomas, eso debería ser suficiente para coger la esencia del mensaje, y para eso nos sirven las últimas investigaciones, y los diccionarios emocionales, nos dan la pista de que: hemos de entrenar a esa persona para poner límites. Ya sea dejar ese territorio y buscar uno nuevo – intrapersonal, con uno mismo, o confrontar, poner límites, ser asertivos afuera. Lo que no podemos hacer es mantener una respuesta de estrés, con la imaginación, dias, meses y años, cuando es una respuesta que nos ha de dar la información y remitir en 10 minutos, para eso ha sido diseñada.
Y la enfermedad remite, desde la causa, el cuerpo se regenera – esta nueva forma de interpretación, al menos a mí, me sirve, para luego ejecutar el cambio y el aprendizaje con PNL, pero de entrada nos da una pista muy útil.
La otra forma de hacerlo, como lo hace la PNL, realmente, es modelando a la persona en todo detalle, y encontrando el bloqueo, en su interior, y desconectándolo, cambiando las creencias y el enfoque.
Descubriendo a qué reacciona la persona consciente o inconscientemente.
Cómo reprogramar la mente inconsciente con PNL
La Psicosomática nos ha mostrado el camino donde aplicar las técnicas de la pnl y de la hipnosis, de cómo el poder de la actitud es relevante ante las situaciones del entorno. De cómo podemos transformar la actitud, y la respuesta fisiológica, modificando nuestra interpretación, de cómo influye no sólo a nivel de estado emocional sino la consecuencia en las células y en el ADN. De cómo la mente afecta a la fisiología, y de cómo eliminando el factor estresante el cuerpo tiene sus propios para curarse, y es el más adecuado para hacerlo, de forma natural, es por eso que hemos estudiado las recuperaciones espontáneas y sabemos cuál es la estructura comportamental que las genera.
No hace falta decir que con tanta “información Nocevo”, a través de la televisión, la gente se ha visto afectada psicológicamente y eso les ha mermado el sistema inmune, muchos han muerto de covid, cuando de otra forma el covid no era más que un resfriado o enfermedad común e inofensiva pero si un brujo te lanza un maleficio a través de la televisión el efecto psicológico ya está en el campo de juego de cada uno y de su imaginación negativa.
En PNL llamamos a esta tecnología Gestión del pensamiento y del Estado Emocional, y podemos tomar conciencia de su estructura, y utilizarlo mediante los Anclajes, o lo que yo denomino superanclajes y superestados.
Las habilidades como la comunicación o la gestión del estado emocional son muy importantes, pero más lo son las habilidades del carácter como La convicción, la determinación o el compromiso.
Cómo reprogramar tu mente con PNL
“Las personas con actitud saben que una cosa les puede traer problemas pero no hacerlo les parece inmoral y entonces se dicen pues tengo que hacerlo”
Esteban Cuéllar Hansen Terapeuta y coach con PNL
Estos elementos del software humano son una fuerza que genera emociones muy poderosas. Todos los sabios de la humanidad nos dicen que conquistarse a uno mismo es el camino más importante hacia la Grandeza, y lo que yo he descubierto, y la comunidad de la PNL en general, es que con sus herramientas cognitivas podemos secuenciar el código de la Excelencia. Con la PNL no sólo podemos tomar conciencia de nuestro programa y de nuestros hábitos inconscientes podemos reprogramarlos. Solo hay que querer. Sabemos que tanto la mente como las emociones y como consecuencia de ello su respuesta en la manifestación física se pueden optimizar masterizando las estrategias cognitivas y los anclajes fisiológicos o simplemente cambiando la atención.
Vamos a ver no sólo como tomar conciencia propia sino también cómo reprogramar las inteligencias: La mental, la emocional y la física, que es una inteligencia que te aporta un feedback muy rápido, y que mejora tu corazón, que es el responsable de enviarle motivación y energía a tu cerebro. Además vamos a hablar también de la inteligencia Espiritual.
La psicosomática puede ir en dos direcciones, la negativa pero también la positiva, si tenemos esperanza ante un mal diagnóstico o ante nuestro futuro, podemos generar una vivencia positiva intensa, de determinación y esperanza, y sabemos que eso va a optimizar nuestro medio interno y por lo tanto nuestro funcionamiento energético y vibracional, lo que a su vez mejora los pensamientos y como consecuencia de ello las emociones.
Los pensamientos positivos generan emociones positivas y éstas tienen un gran poder fisiológico y actúan como un factor de protección, previniendo enfermedades. Otro gran factor de protección es apuntar a los objetivos, a nuestro inconsciente le encanta dirigir la atención y la energía a objetivos con sentido que le dan propósito.
Los objetivos generan sensaciones positivas de aproximación y de consecución, lo que el psicólogo Albert Bandura denomina, objetivos de proceso y de consecución.
Los estudios han demostrado que los sentimientos positivos y bien orientados estimulan el bazo, produciendo un incremento en los glóbulos rojos en la sangre y un correspondiente aumento en las células que combaten el cáncer. Estas células pueden específicamente destruir las células cancerígenas, una por una, dejando el tejido normal intacto. Esto es muy diferente al tratamiento con quimioterapia, el cual no puede distinguir entre las células normales y las malignas.
Las emociones particulares que pueden afectar nuestros cuerpos han sido respaldadas por varios proyectos de investigación. Una de las formas que tenemos para reprogramar la mente con pnl y ayudar a la gente a ser más optimista es mediante la relajación, el estado alpha, a través de la hipnosis terapéutica. Según Bruce Lipton, es la mejor forma y la más rápida para reprogramar la mente inconsciente, actualizando los programas del pasado que nos causan los problemas actuales. Si te vés repitiendo los mismos problemas una y otra vez, y no sabes ni siquiera por qué. Te recomendamos una sesión de pnl con Esteban cuéllar o hacer alguno de nuestros cursos de la Formación completa de pnl. Contacta: pnlcentroexcel@gmail.com o visita nuestra nueva web https://institutoexcel.com/cursos.
Esteban Cuéllar Hansen
Palma de Mallorca Octubre 2022
La Estrategia básica a aprender, acompasar, acompasar y dirigir, o como dijo Grinder en una ocasión: gestionar tu estado, gestionar tu estado y en tercer lugar gestionar tu estado y el de tu audiencia. Para ello nos servirán las habilidades aprendidas en el Practitioner, requisito básico para hacer el Trainer o el Master. El Master está más relacionado con la terapia individual, familiar o el coaching one to one, directivo o corporativo.
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