Trabajo fin de curso Practitioner PNL Óscar Bueno Abad

Oscar Bueno Abad – Practitioner de PNL

Trabajo de Fin de Practitioner – Diplomado en el Instituto Excel (área de formación completa de PNL)

Me dispongo a hacer un trabajo donde recogeré desde las técnicas del Coaching hasta terminar por lo que me ha aportado personalmente este curso.

Introducción

Mi curiosidad por el curso apareció cuando tras finalizar 1º de psicología en la UIB necesitaba seguir aprendiendo, y gracias a Esteban Cuéllar Hansen se me abrieron  las puertas de un poco más de conocimiento. Empecé en Septiembre de 2012, aprendiendo cosas sencillas como el Lenguaje Sensorial, las Preguntas base del Metamodelo y observando cómo uno se puede relajar con una buena Hipnosis Ericksoniana. He aprendido desde técnicas cognitivas, como el Círculo de Excelencia, hasta técnicas más conductuales, como el anclaje o el Modelado (Movimiento de Poder de Rafa Nadal). He cambiado mi forma de pensar, abriéndome al mundo de una manera más alegre. Y finalmente aquí estoy el último día de Mayo de 2013, habiendo terminado el curso, y ansioso por recoger mi diploma, tras entregar este trabajo.

Coaching

La primera vez que me explicaron lo que era el coaching no entendía nada, tuve que escucharlo más de dos veces y tener práctica para comprender que es una manera de hacer una entrevista propia de cualquier psicólogo pero potenciando el puro carácter terapéutico de la entrevista  en los caos clínicos. Es decir, es una técnica de preguntas, de manera que el cliente encuentre la propia solución a su problema dentro de la misma entrevista, sin necesidad de otras técnicas.

1. Técnicas Empáticas en el Coaching:

Escucha Activa: se escucha a la persona mostrando interés, curiosidad y atención. Las recapitulaciones en forma de pregunta favorecen esta técnica.

Sentido del Humor: el objetivo de esto es disminuir la percepción de importancia del problema y liberar tensiones, favorece la confianza del cliente-coach.

Rapport: se trata de utilizar los mismos patrones de conducta que utiliza el paciente.

Biorapport: Imitar la postura, el ritmo respiratorio y la velocidad lingüística para Acompasar, e ir cambiando dichos patrones de manera beneficiosa para el cliente y para comprobar el nexo persona – coach (Dirigir).

2. Precedentes Teóricos:

Modelo VAKOG: modelo lingüístico – sensorial compuesto de términos de carácter visual, auditivo, kinestésico, olfativo y gustativo.

Metamodelo: técnica lingüística en forma de preguntas con el objetivo de hacer razonar a la persona, de romper generalizaciones e ir a lo concreto, todo ello enfocado a encontrar una solución.
Neuronas Espejo: tipo de neuronas cuya función es reconocer la identidad de uno mismo y discriminar entre las demás personas, son responsables de la empatía y por lo tanto de las técnicas correspondientes.

Modelo PASE: modelo de Formulación de objetivos (BFO), Positivo, Autorresponsabilizado, Sensorial y Ecológico.

Preguntas de Coaching

¿Qué es lo que quieres? Referente al objetivo de la persona, ya sea conseguir, mejorar o cambiar algo.

¿Por qué no lo tienes ya? Referente a la situación presenta y a las causas que han impedido el objetivo, el llamado “Problema” en otras terapias, o “Estado Presente” en PNL-

¿Cómo sabrás que lo consigues? Referente a si es un objetivo identificable en cuanto a su consecución (BFO: sensorial)

¿Qué recursos puedes utilizar para alcanzarlo? Referente a saber qué recursos tiene la persona y cuáles le faltan.

Imagina que lo consigues ¿Qué es diferente? Para saber lo positivo que es conseguir el objetivo. Posible conexión imaginativa a un Puente Futuro.
¿Cómo está la gente al verte así al haberlo conseguido? Referente a la BFO, es ecológico? es posible inducir a la motivación y anclar buenas sensaciones.

Hipnosis Ericksoniana

La hipnosis es una técnica caprichosa, la cual requiere concentración por parte del que la realiza, a la vez que el dominio de las habilidades paralingüísticas (tono, velocidad y volumen de la voz), creatividad y capacidad de observación. El modelo VAKOG en esta técnica y el juego con submodalidades adquiere relevancia, sobretodo en la inducción del estado hipnótico.

Estrategias de inducción por medio del Lenguaje: Visual Externo + auditivo externo + cinestésico externo + palabra hipnótica. Ejemplo: “ves el color blanco de la pared, mientras oyes el ruido ambiental de la calle, a la vez que notas la temperatura que te rodea…y sientes que te estás preparando para sentirte en paz”.

Introducción de objetivos por medio de metáforas: Tras concretar los objetivos en la entrevista de Coaching, se introducen en el inconsciente de la persona de manera indirecta o metafórica. Puente al futuro, conversación con tu Yo ideal, anclajes, etc.

Técnicas de confusión: Utilización de silencios o pausas, palabras con doble sentido, hablar de manera extraña, saltarse números en una cuenta atrás, son algunas de estas técnicas.

PNL

Los ejercicios cognitivos y positivos que propone la PNL son tantos e interesantes, que pese a su falta de validez empírica y falta de estudios científicos que la apoyen, merecen una mención.

Son en general técnicas activas mentales y cognitivas, de carácter imaginativo, que promueven la satisfacción personal y la búsqueda del bienestar. La realización de éstas se basa en el modelo TOTE, test – operate – tes -exit. Evaluar, operar, y si es correcto salir.

Algunas de ellas son:

Círculo de Excelencia:

La persona imagina un círculo en el suelo, al cual dota de características con submodalidades, referidas a un estado emocional que quiere autoadministrarse o regular mejor,  tras llenarse de esas sensaciones entra en el círculo, se carga de esa energía y se le induce a situaciones donde necesitará ese estado emocional como recurso.

Cambio de Historia Personal:

La persona revive una experiencia pasada que le atormente, y explica al terapeuta la situación con detalle. El terapeuta le da unas instrucciones basadas en cambios de submodalidades (p.ej. esa bronca del jefe con voz de pato Donald) de manera que ese recuerdo le evoque una emoción contraria al sufrimiento, se le pueden incluir submodalidades de forma que vaya mejorando la sensación que le provoca dicho recuerdo.

Línea del Tiempo:

La persona trata de cambiar una conducta bastante automatizada, como llegar tarde a las citas, se le sitúa sobre una línea imaginaria, en el estado presente y se le hace andar hacia atrás como si fuese atrás en el tiempo, pidiéndole que se para cada vez que recuerde que realizó esa conducta y se sintió especialmente mal, explicándola detenidamente, luego se reanuda la marcha hasta llegar a la 1ª vez que el sujeto hizo dicha conducta, tras explicarla, el terapeuta propone una conducta contraria, evalúa el cambio positivo del cliente, ancla la sensación y le lleva hacia el presente aplicando dicho ancla en cada situación, tras concienciarse de su nueva solución se le lleva en la línea hasta el futuro para que pruebe sus resultados imaginativamente.

Conclusiones

El curso de Practitioner me ha aportado una visión más abierta y positiva, me ha enseñado a que si quiero algo tengo que emprender el camino que me separa de ello, en lugar de sentarme a esperar. Me ha enseñado que no somos de ninguna manera, y que tenemos derecho a actuar como nos plazca y como nos beneficie más. He aprendido a sentirme más responsable de mis éxitos tanto como de mis errores, que los demás no siempre tienen la culpa de todo, y que yo no soy el centro de la vida de nadie más que de la mía.

Junto con mis estudios de psicología, el Practitioner me ha ayudado a saber que como en todos los modelos psicológicos habrá cosas que me sirvan y otras que no, o que hay técnicas que me sirven para un tipo de problema o para una parte de la terapia. De este modo, podría decir que el Coaching es muy efectivo en la primera entrevista con un cliente, porque me aseguro que si es un problema de verdad seguirá viniendo y si es un problema de objetivos habrá encontrado el camino esa persona. La hipnosis me sirve para administrar estados fisiológicos de tranquilidad y descanso, para gente muy nerviosa y alterada. Y los ejercicios de la PNL pues algunos me servirán para dar recursos a la gente para controlarse, también para transformar recuerdos traumáticos,etc.

Todo tiene una utilidad, este curso me ha servido de mucho, y estoy muy orgulloso de poder decir que me ha servido en mayor medida en mi vida personal que en mi vida académica como estudiante de psicología (también me ha servido en ésta). Es una buena manera de que la gente deje de ser tan pesimista y tener un locus de control tan mal administrado (ver teoría social de J.B.Rotter), para empezar a ser alguien realista pero positivo, y no optimista como creen muchos muchos que hay que ser, dejando de ser realistas.

Estoy orgulloso de mi Trainer Esteban, el cual se ha comportado muy bien, ha llevado a cabo el modelo TOTE a la perfección de manera que todos sabemos realizar los ejercicios y ha alargado las clases hasta que el aprendizaje ha sido espléndido y beneficioso para todos.

Trabajo de final de curso de Practitioner de Óscar Bueno Abad en Palma de Mallorca. 2012- 2013 en el Instituto Excel Coaching (Área de PNL)

Más trabajos en Aula Virtual

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Coaching con PNL Personal y Profesional Barcelona

cropped-formaciocc81n-completa-de-pnl-jpge.jpgLa comunicación es la base para establecer relaciones, y Las Relaciones son necesarias para que tu obtengas tu éxito personal. La Actitud es de curiosidad por aprender y de investigación. El Coaching Efectivo  fomenta el Analisis del Talento Propio y Ajeno y la Planificación del Éxito: es un entrenamiento en capacidades como la Autoobservación o la Autodirección que fomenta la conexión con los recursos  interiores;

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Un Fin de semana al Mes. Instituto Excel. Barcelona

La Decisión, el Aprendizaje, la Motivación, la Atención y el Enfoque

A diferencia de otros modelos de coaching en este curso utilizaremos los mapas de la PNL sobre  la Consecución: sobre el CÓMO de las situaciones y no sólo teniendo en cuenta la Teoría o el QUÉ –  del desarrollo personal fundamentada en el optimismo y en la consecución de los objetivos y soluciones.

La PNL ademas  utiliza la Integración Hemisférica – Mediante la Relajación, la Hipnosis Ericksoniana – para la Integración de los Aprendizajes. En lo que Esteban  denomina Coaching y Terapia Breve, provocativa y Estratégica.

Los Beneficios del Coaching y / son muchos: Equilibrar la vida personal y profesional, descubrir un sentido en la vida o hacer los cambios que llevas tiempo postponiendo. Las Habilidades que puedes aprender en estos cursos son de Comunicación Avanzada.

Servicios del Instituto Excel Coaching

– Para el primer paso además tienes a tu disposición la experiencia y los recursos necesarios para que sigas adelante:

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– Coaching personal y de equipo.

– Aprendizaje de habilidades para hablar en público y asesoramiento en tiempo real en planificación, acción y evaluación para tus primeros pasos.

De esta manera e invirtiendo poco dinero irás afianzando tu seguridad, tu confianza y conquistando clientes y recursos personales para acercarte a lo fundamental en tu proyecto. Y desde un marco creativo y con tu mayor potencial disponible.

FORMACIÓN EN PNL

Tener en cuenta al otro, escuchar o hacer preguntas que presupongan que el cliente tiene los Recursos que necesita para Resolver, Planificar y dirigirse en la vida con un fin en mente.

FECHAS Barcelona JPEGLa PNL potencia al coaching ya que tiene en cuenta el Feedback, y la Flexibilidad  y un Corpus teórico y práctico imprescindible. Adecuada para ayudar a las personas a pensar por sí mismas.  En los últimos años es lo que se ha demostrado que funciona, tanto para la educación de los hijos, la pareja y también para los deportes y la gestión y el liderazgo en las empresas. Qué quieres y Cómo conseguir aquello que se quiere, y cómo ayudar a esa persona en particular (Modelado). Algunas de las Herramientas que la PNL aporta al Coaching, para que sea efectivo, son las preguntas para la especifidad del Metamodelo, la Calibración en el proceso de comunicación o el Círculo de Excelencia para conectar con la seguridad, la confianza y el desarrollo; lidiando con miedos y tensiones y convirtiéndolos en productivos. El Curso Básico de Coaching Efectivo con PNL te permite luego continuar con tu formación y hacer la Maestría. El Master de Coaching con PNL: Personal y Ejecutivo o Directivo – Emprendedor.

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Programa  PARA EXPERIMENTAR

Herramientas de Modelado que complementan al Coaching.
1.1. Análisis del Talento: Tomar conciencia y compromiso con la propia vida y coger las riendas.
1.2. Modelado y Optimización de Habilidades: creatividad, motivación o decisión, etc.
2. Herramientas de la PNL para darle solidez al Coaching.
2.1. Llevando los objetivos a la neurología.
2.3. Lenguaje y experiencias hipnóticas para instalar los cambios.
2.5. Diseño de un Itinerario Emocional hacia la Visión.
2.6. Trabajo con Creencias Limitadoras.
3. Cómo Lidiar con el Cambio o las resistencias con ojos sistémicos.
3.2. Modelo de Dominio personal.
3.3. Modelo S.O.A.R. y P.O.P.S.
3.4. Integración Hemisférica con Meditaciones de Atención Plena e Hipnosis Ericksoniana.

PDF con la más información

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3.5. Gestión del Diálogo Interno y Visualización del éxito.
Coaching con Perspectiva Sistémica.
4.1. Principios Sistémicos para el Coaching: Arquetipos
4.2. Rueda de la Vida Sistémica y Análisis Avanzado de Objetivos
4.3. Modelo Disney de Planificación.
5. Herramientas de la PNL para el Proceso de Coaching:
5.1. Preguntas Poderosas: Metamodelo del Lenguaje.
5.2. Time Line. Plan de acción en acción.
5.3. Reencuadres: El poder de la Palabra.
5.4. Ensayo de Habilidades Sociales: Hablar en público, discutir, empatizar, pensar,etc.
5.5. Círculo de Excelencia.
5.6. Conversaciones sobre el Modelado de la Excelencia que ha realizado Esteban sobre como Rafa Nadal o Pep Guardiola para optimizar nuestros resultados. Cómo estos genios resuelven problemas y llevan la cultura del esfuerzo al plan de acción y evaluación

Esteban Cuéllar Hansen, nacido en 1975 foto esteban con el dedo jpgen Ibiza, es Especialista en Coaching y Terapia Estratégica, Provocativa y Sistémica. Coaching para la resolución de conflictos y Moderlado de la Excelencia Propia y Ajena. Profesor de Programación Neurolingüística Didacta a Avalado por la AEPNL en el Instituto Excel Coaching, Lleva más de una década dedicado al Coaching de Alto Rendimiento y es Terapeuta Breve, Estratégico, Familiar y sistémico y Master en Coaching con Perspectiva Sistémica. Autor de los libros: Qué quieres y cómo conseguirlo. Selfcoaching, Desarrolla tu mente para mejorar tu vida y disfruta del proceso. Manual de Practitioner de PNL. Y del Manual de Master de Coaching con PNL: Quiero pero sí puedo.

Esteban ha dado cursos y colaborado con empresas como Bayer Spain, Institutos de Formación como la CAEB o Joves Empresarios, y sobre todo se ha acercado al Alto Rendimiento Deportivo y ha modelado a grandes entrenadores con los mejores resultados

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Terapias Integradoras con PNL

Terapias Integradoras con PNL y Coaching con PNL

Integración de magia, arte y ciencia

El futuro no se predice solamente, se crea ¿dónde? En el presente y reconstruyendo el pasado. Artículo escrito por Esteban Cuéllar Hansen, director y fundador de I.T.I

IMG_0317La mente humana se organiza de manera subjetiva en el tiempo. Tu futuro puede existir a partir de un presente configurado por el pasado, que a su vez puede ser reconstruido y convertido en experiencia. La PNL es la campeona del estudio y la resolución en la mente humana. Durante muchos años se ha estudiado el comportamiento animal, pero la PNL te puede enseñar cómo funciona el comportamiento humano, que es más apasionante. De hecho mediante el Modelado de Psiquiatras y Psicoterapeutas efectivos pone a tu disposición una nueva forma de Terapia basada en el aprendizaje, y que en ningún momento cuestiona el potencial humano.

La Terapia Integradora va todavía más allá, habiendo modelado la PNL durante los últimos 30 años y verificando su buen funcionamiento en un continuo de aprendizaje desde la dependencia a la interdependencia, de la culpa a la responsabilidad, de negligencia humana hasta el respeto, la humildad y la creencia en el ser humano como capaz de mejorar sus circunstancias independientemente de dónde se encuentre. Es desde este reencuadre que se hace fácil, divertida la terapia, y si se hace divertida es un buen juego humano, es un juego que fomenta el aprendizaje y la congruencia personal.

La Programación Neurolingüística con perspectiva sistémica es una metodología sistémica que integra los diferentes modelos y enfoques disponibles

Con el creciente nivel de complejidad de la sociedad actual por una parte y, por otra, la proliferación de “Modelos”, Técnicas de Intervención y Enfoques distintos de la Terapia, aún teniendo, casi todos ellos, aportaciones útiles, siguen teniendo sus limitaciones en la aplicación práctica. Los principios y ética de una terapia ecológica no son fáciles de determinar. La repuesta de la mayoría de los profesionales de la terapia estaría entre los extremos de la fidelidad a un modelo, aún cuando empiezan a notarse sus limitaciones, y un eclecticismo pragmático total basado en la idea de “lo que funciona” que es lo que ha propuesto la PNL desde el principio de sus éxitos en los años 70. La Programación Neurolingüística para mí está dentro de lo que es la definición de psicología, una programación (de la psicología cognitiva y la inteligencia artificial) neuro (de sistema nervioso central, cerebro) lingüística, el código digital que toda psicología necesita para expresarse verbalmente, o teóricamente. Pero la PNL no quiso perderse en críticas y falsaciones, y lo que anunció fue un modelo terapéutico basado en el aprendizaje, y naturalístico, ya que como el coaching, o como la PNL misma, presupone que los recursos que el cliente necesita para mejorar están en su interior, ni más ni menos.

La Terapia

La terapia es un proceso asistido de cambio y de desarrollo. Lo que pretende es mejorar la calidad de nuestras vidas mediante la superación de las limitaciones en nuestro desarrollo.
La Terapia con PNL es estratégica y breve, siempre y cuando se haga lo que se tiene que hacer para lidiar con la complejidad de las situaciones humanas. De lo que no puede hacer el cliente – o las denominadas resistencias – ya se ocupa el terapeuta que es el que se supone que tiene la experiencia y los recursos necesarios para hacer de ese camino a recorrer, un proceso evolutivo y desarrollativo. Según algunas mediciones en el entorno hay aproximadamente 2 millones de bits de información, de los cuáles el cerebro humano sólo puede filtrar y percibir 2.000, lo que es más o menos, el 0,002 % de la realidad. Necesariamente necesitamos hacer generalizaciones, eliminar y distorsionar esa información para poder hacer una interpretación.

La Terapia con PNL ofrece una metodología clara y muy precisa para afrontar con eficacia y éxito la complejidad de la situación terapéutica. Resultado de la integración de diferentes fuentes, entre ellas: el trabajo de Gregory Bateson, la Teoría de Sistemas, la Teoría de Caos y Complejidad, o el Modelado que hicieron Bandler y Grinder de los modelos para filtrar la información del exterior, generalización, distorsión y eliminación de la información de la Lingüística Transformacional hacen de la PNL, una terapia basada en lo que la mente de un ser humano hace constantemente, interpretar la realidad de una forma subjetiva.

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