Inteligencia Ejecutiva

En el camino del desarrollo personal, el alma florece,
Pensando por uno mismo, la verdad aparece.
En el espejo del ser, el reflejo se aclara,
Descubriendo en la esencia lo que el corazón ampara.

Rompiendo cadenas de miedos y prejuicios,
Caminamos con valor, somos nuestros propios juicios.
Forjamos nuestro destino con pasión y decisión,
Descubriendo la fortaleza en cada lección.

El crecimiento es un viaje, un sendero sin final,
Donde el autoconocimiento es el faro principal.
En cada paso adelante, en cada nuevo día,
El desarrollo personal nos guía hacia la alegría.

The poet

Tenemos varias inteligencias la ejecutiva es la más moderna

Según Antonio Marina, la neurociencia indica que el cerebro está organizado en dos niveles. El nivel básico, una fantástica maquinaria neuronal: que capta información, la elabora, produce ideas, recuerdos, sentimientos y deseos, y genera ocurrencias continuamente. Sobre él, se desarrollan Las funciones ejecutivas, que son las encargadas de proyectar, dirigir, controlar, animar o bloquear esas actividades generadoras.

El Estado fisiológico, derivado de la respiración y el movimiento, así como el lenguaje, que procede de la inteligencia mental, activa o inhibe las Estrategias cognitivas (los pensamientos).
Hay una frase de la PNL que lo resume bien: – “Que tú hagas algo bien no depende de tus habilidades sino del estado emocional completo en que te encuentres”.
Las unidades de medida de la PNL o submodalidades hacen de la ésta algo más que un modelo ya que nos permiten medir la experiencia subjetiva y hacerla predecible dentro de lo posible.

¿Pero qué es específicamente la inteligencia ejecutiva?

«Decir la verdad en el momento justo, a la persona adecuada y de manera correcta, y no hace sentir mal al otro, en el sitio menos idóneo y sin que la persona pueda entenderte. Darte cuenta de eso y actuar en consecuencia es inteligencia ejecutiva»
Esteban C. Hansen

La esencia de la Inteligencia Ejecutiva es la capacidad de planificar, tomar decisiones, controlar impulsos, regular emociones y llevar a cabo acciones de manera efectiva.

Esta habilidad se basa en gran medida en el uso del córtex prefrontal, la parte del cerebro responsable del pensamiento crítico y la toma de decisiones.

El córtex prefrontal es la región del cerebro que nos permite controlar nuestros pensamientos, emociones y acciones.

Cuando aprendemos a utilizar esta área de manera efectiva, podemos mejorar nuestra capacidad para enfrentar desafíos, resolver problemas y tomar decisiones.

Ejercicios de Inteligencia Ejecutiva

¿Cómo puedes mejorar tu Inteligencia Ejecutiva? Buena pregunta.

Algunos ejercicios prácticos de inteligencia ejecutiva que puedes comenzar a practicar son:

Establecer metas y prioridades: Dedica tiempo a establecer metas claras y prioridades para tu día, semana o mes. Asegúrate de que estas metas estén alineadas con tus valores y objetivos a largo plazo.
Toma de decisiones: Practica la toma de decisiones evaluando diferentes opciones, considerando las consecuencias de cada una y seleccionando la mejor opción para ti. En PNL utilizamos las preguntas para la concreción y los reencuadres. Como decía Jack el destripador: “Vayamos por partes”.
Control de impulsos: Identifica situaciones en las que te resulta difícil controlar tus impulsos, pueden ser palabras ancladas con emociones o traumas, toma conciencia, cuanto antes entiendas la intención positiva del síntoma antes podrás reflexionar las reacciones, previniendo y practicando la autodisciplina para tomar decisiones efectivas.
Regulación emocional: Aprende a identificar y manejar tus emociones de manera efectiva, ya sea a través de la meditación, la respiración consciente o la práctica de la gratitud. Toda emoción negativa trae información.
Resolución de problemas: Practica la resolución de problemas dividiendo los desafíos en partes más pequeñas, identificando diferentes soluciones y evaluando las consecuencias de cada una.

Estos son solo algunos ejercicios prácticos de inteligencia ejecutiva que puedes comenzar a practicar.

Recuerda que la clave para mejorar tu inteligencia ejecutiva es la práctica y el enfoque en desarrollar hábitos mentales efectivos.

¿Cómo la PNL te puede ayudar a desarrollar la Inteligencia Ejecutiva?

La inteligencia ejecutiva, con PNL, no sólo te ayuda a tomar conciencia de cómo eres y de cómo podrías ser, metacognición, también nos aporta un conjunto de herramientas para planificar tu inteligencia emocional, cómo sentirte, tu inteligencia mental, cómo piensas, y un conjunto de herramientas para aprendr y cambiar, qué y cómo hacer específicamente en términos subjetivos, cuándo hacer las cosas, inteligencia contextual y relacional y qué ser, inteligencia transpersonal, alineamiento de los niveles de la mente.

Nivel Transpersonal. Más allá, quién más está influyendo en lo que te pasa y cómo eres.
Identidad. Quién soy.
Valores. ¿Qué es importante?
Creencias. Por qué creo que esto es importante para mí.
Habilidades. Autogestión de la propia inteligencia y metacognición.
Conducta. Autogestión de hábitos saludables y autocontrol. Planificación.
Contexto: dónde y con quién.

Además te explica y te enseña “el cómo” del asunto y te entrena para hacer lo que desees. Describir las cosas ya no es suficiente, es necesario saber hacerlas y hacerlas.

Si te interesa aprender más